Conoscere i benefici che si ottengono quando si smettere di fumare può essere un ottimo stimolo per prendere definitivamente la decisione di smettere: ecco cosa succede al nostro organismo quando si smette di fumare:
| DOPO 20 MINUTI | La pressione sanguigna tende a normalizzarsi |
| DOPO 8 ORE | Il livello di monossido di carbonio nel sangue scende verso la norma e s' incrementa il livello di ossigeno |
| DOPO 24 ORE | I tuoi capelli, la tua pelle e il tuo alito non hanno più l' odore del fumo |
| DOPO 48 ORE | Il tuo senso del gusto e dell 'olfatto migliorano |
| DOPO 72 ORE | Ti è più facile respirare dopo il rilassamento del tubo bronchiale; aumenta la tua capacità polmonare: hai sfrattato la nicotina dal tuo corpo |
| DALLE 2 SETTIMANE AI 3 MESI | Aumenta il tuo livello di energia, se ti osservi allo specchio noti che hai il viso più roseo e rilassato, un colorito della pelle più luminoso e i capelli più splendenti: sono tutti effetti del tuo stop al fumo |
| DOPO 9 MESI | Tosse, congestione, fatica e respiro corto diminuiscono. Le ciglia vibratili del tuo apparato respiratorio (gli “spazzini” del tuo corpo), precedentemente paralizzati dal fumo , tornano in azione e con loro la capacità di combattere le infezione. La tua energia è sempre è sempre più in attesa |
| DOPO 5 ANNI | Il rischio di decesso per tumore polmonare si riduce progressivamente del 50% circa, diminuisce il rischio di sviluppare tumori in altre sedi anatomiche: bocca, esofago, faringe, laringe, reni, vescica e pancreas. Per le coronarie il rischio si riduce gradualmente |
| DOPO 10 ANNI | Il rischio di decesso per tumore polmonare è paragonabile a quello di una persona che non ha mai fumato |
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